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어제 쓰레기 먹다가 잘먹으니까 체중은 증가했지만 체지방은 오히려 감량됨.
허리사이즈는 60cm.
여드름 이거 없애는데 또 얼마나 걸릴라나; 하아...
다행이도 당일 저녁에 관자놀이에 하나 올라오고 다음날 볼에 3개 올라왔는데 (전부 아프고 딱딱하고 붉은 화농성 여드름) 볼에 있던 2개는 들어갔고 하나는 곪은듯...
피자도 4조작씩 먹고 했지만 문제없었는데 단 빵들이랑 밀크쉐이크가 이렇게 안좋은거였나 😔
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42,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2636 kcal
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Gord: 144,14g | Prot: 147,19g | Carbs: 184,22g.
Almoço: 해태제과 누가바, 동원 개성 맛있게 매운 왕쭈꾸미 만두, 동원 개성 얇은피 고기만두, 동원 개성 속이 비치는 얇은피 김치만두, CJ 맛밤 (42g), 한만두 투명한 쭈꾸미만두 물방울, 감자탕. Jantar: 롯데제과 드림카카오 82% 폴리페놀 1420mg, 고디바 밀크초콜릿 솔티드캐러멜, 삶은계란, 상하목장 상하농원 치즈프랑크, 꼬모쎔쁘레 빈투바 밀크초콜릿 40%, 삼겹살, 갈바니 모짜렐라 치즈. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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