Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2020
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1864 kcal
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Gord: 66,10g | Prot: 192,81g | Carbs: 114,97g.
Café da Manhã: Egg White, Bacon, ACE Bakery Fig & Almond with Raisins Bread, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Simple Truth Organic Broccoli & Carrots, Nature's Soy Curried Tofu, Chicken Leg, Chicken Thigh, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Jantar: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Lanches/Outros: Strawberries, Mangos, Kiwi Fruit, Nonfat Frozen Yogurt. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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