Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2535 kcal
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Gord: 96,49g | Prot: 160,40g | Carbs: 263,69g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura, Molico Leite Desnatado, Excelsior Peito de Frango Defumado. Almoço: Pão de Alho, Tropeira Linguiça de Carne Suína Resfriada, Friboi Picanha, Trident Chiclete. Jantar: Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Tia Sônia Granola, Laranjas, Antarctica Guaraná (Copo), Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Lanches/Outros: Black Skull Whey 3HD, Optimum Nutrition Creatina, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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