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Trotz Döner erst um 5 etwas weniger. Abends noch Sport gemacht. Dann schauen wir mal morgen was passiert. Euch einen schönen stressfreien Mittwoch 🙂🙃😉
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79,8 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2478 kcal
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Gord: 100,44g | Prot: 83,55g | Carbs: 285,78g.
Café da Manhã: Malzers Roggenbäck, Weizenbrötchen, Tomaten, Gouda, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Netto Snack-Gurken, Lätta Halbfettmargarine. Jantar: Omelett oder Rührei, Safak Otlu Cökelek, Real Rohe Polnische, Malzers Roggenbäck, Butter. Lanches/Outros: Kinder Schoko Bons White, Edeka Mini Apfeltaschen. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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