Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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95,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 25,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Gord: 60,06g | Prot: 61,75g | Carbs: 158,73g.
Almoço: Ragazzo Alface Americana, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada, Ragazzo Alface Americana, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada. Jantar: Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Batata Doce Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Água com Limão, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 6 minutos, Google Fit - 23 horas e 54 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de andremachado1
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