Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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85,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Gord: 68,89g | Prot: 92,68g | Carbs: 196,17g.
Café da Manhã: Iogurte Natural (Leite Integral), Mamão Formosa, Aveia em Flocos, Coco, Chá Verde. Lanche da Manhã: Banana Prata, Canela, Pasta de Amendoim. Almoço: Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido, Quinoa Cozida, Salada de Folhas. Lanche da Tarde: Grão-de-Bico, Uva Itália, Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca. Jantar: Clara de Ovo. Lanches/Outros: Vigor Grego Zero Gorduras, Bolo de Fubá, Queensberry Geléia de Pimenta. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de HalleyTigrinha
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