Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Gord: 41,61g | Prot: 134,58g | Carbs: 171,15g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Almoço: Costco Ciabatta Rolls, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Peach. Jantar: Pork Chops (Top Loin, Boneless), House Salad, Acorn Winter Squash, Broccoli. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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2301 kcal
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Exercício:
Pilates - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Elíptico - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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