Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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71,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2665 kcal
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Gord: 98,54g | Prot: 158,10g | Carbs: 287,29g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mel, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Panquecas Simples, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Penne, Santa Helena Paçoca, Trident Chiclete. Jantar: Laranjas, Tia Sônia Granola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Antarctica Guaraná (Copo), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Ovo Frito, Marba Peito de Frango Defumado. Lanches/Outros: Mel, Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey 3HD, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
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Ganhando 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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