Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1150 kcal
|
Gord: 54,72g | Prot: 107,96g | Carbs: 56,22g.
Café da Manhã: Café, Scala Queijo Prato, Ovo Cozido. Almoço: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Marilan Magic Toast Light, Café com Leite Integral. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shefgon
|