Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Gord: 50,19g | Prot: 111,61g | Carbs: 49,08g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Lentilhas, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Jantar: Frango Desfiado, Canaã Goma de Tapioca, Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Ovo. Lanches/Outros: Chá (Infusão), Mosmann Biscoito de Proteína Cacau e Avelã , Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gbhendz
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