Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2020
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51,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Gord: 46,30g | Prot: 62,47g | Carbs: 161,97g.
Café da Manhã: Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Heritage beans, Turkey Sausage, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables. Almoço: Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, Frozen Blueberries. Jantar: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Irish Guinness Brown Bread, Fettuccine Alfredo. mais...
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1494 kcal
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Exercício:
Walking 3 mph - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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