Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
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76 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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795 kcal
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Gord: 24,99g | Prot: 35,98g | Carbs: 109,53g.
Café da Manhã: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Café com Leite e Açúcar. Almoço: União Açucar Cristal, Água com Limão, Sardinha Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Cozido, Asa de Frango, Legumes Cozidos. Jantar: Café com Leite e Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne do Peito de Frango, Pullman Rap10 Fit. Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Maçã, Banana Nanica. mais...
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2418 kcal
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Exercício:
Abdominal - 4 minutos, Polichinelo - 3 minutos, Pular Corda - 3 minutos, Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Flavia Linardi
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