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Oficialmente -20 kg , no resultado total. Gratidão define, vale a pena perseverar 🌻❤️💪🏻
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63,4 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Gord: 74,90g | Prot: 63,53g | Carbs: 139,67g.
Café da Manhã: Zero-Cal Adoçante, Café, Sunny Day Queijo Frescal, Visconti Pão de Forma Integral, Glória Leite em Pó Integral. Almoço: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Rainha Costelinha Suína, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Sadia Presunto Cozido Magro, Sunny Day Queijo Frescal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Banana Prata, Nutri Mais Granola, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Mel. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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