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Como dizem as meninas... #BaixaOrdinário 📉📉📉⤵️⤵️⤵️
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73,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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843 kcal
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Gord: 25,14g | Prot: 32,67g | Carbs: 128,12g.
Café da Manhã: Polenghi Creme de Ricota Light, Café, Jasmine Biscoito de Arroz Original. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Alhos-Poró, Couve-Flor, Agro Nippo Tofu Firme . Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce. Lanches/Outros: Elma Chips Fandangos, Doce Vida Biscoito Wafer, Damascos. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de BethSJaha
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