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Cool. Dann kann ich ja wieder ein bisschen schlemmen am Wochenende. Wünsche allen ein schönes Wochenende auch bei dem aufkommenden Mistwetter. 😀😀😀😀😀
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79,2 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2214 kcal
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Gord: 75,11g | Prot: 90,78g | Carbs: 289,44g.
Café da Manhã: Weizenbrötchen, Malzers Dinkelbrötchen, Aldi Weltmeisterbrot, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Gouda, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Netto Snack-Gurken, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Fitnessbrötchen. Almoço: REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Rama Cremefine 15%, Zucchini, Möhren, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Purland Hähnchen Ministeaks. Lanches/Outros: Sugarland Frucht-Kaubonbons, Milka Ganze Haselnüsse, Kinder Schoko Bons White, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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