Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2020
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59,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Gord: 40,37g | Prot: 111,02g | Carbs: 195,53g.
Café da Manhã: 바나나, 커피, 연어 사시미, 찐고구마, 혼합 견과류, 천도복숭아. Almoço: 참나물, 호박나물, 멸치볶음, 김치, 일미무침, 오이 (껍질제거), 상추, 전복, 우럭회, 광어회, 매운탕, 콩밥. Jantar: 바나나, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 혼합 견과류, CJ 더 건강한 샌드위치햄, 이즈니 무염 버터, 식빵 토스트. Lanches/Outros: 물. mais...
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1798 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dirigir - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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