Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2020
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72,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Gord: 68,23g | Prot: 91,80g | Carbs: 129,06g.
Almoço: La Vita Rúcula, Sadia Mussarela, Seara Peito de Frango Defumado, Romanha Rom Rap. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Refogada. Lanches/Outros: Hemmer Maionese Tradicional, Nestlé Leite Ninho, Pão Caseiro, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Isis Queijo Mussarela, Biscoito de Polvilho, Ovo Cozido, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Caturra. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de daniela_cris
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