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Não e nada fácil meu pai amado. Não consigo sair desse 84 no máximo que chego e 83 e nesse vai e volta me canso me entristece me desanima..😢
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83,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Gord: 59,81g | Prot: 112,63g | Carbs: 138,22g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Yakult Yakult. Almoço: Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Jantar: Yakult Yakult, Cappuccino, Pão Francês. Lanches/Outros: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pão Francês, Yakult Yakult, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Garoto Chocolate Crocante. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de MarissinhaDF
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