Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2020
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2056 kcal
|
Gord: 62,45g | Prot: 165,99g | Carbs: 204,07g.
Café da Manhã: Adria Torrada Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Muffin Simples, Molico Leite Desnatado, Excelsior Peito de Frango Defumado, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Suco de Laranja Natural, Congelados da Sônia Panqueca de Frango , Netuno Filé de Tilápia, Spoleto Tomate Seco, Trident Chiclete. Jantar: Maçã, Ovo Frito, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Tia Sônia Granola, Marba Peito de Frango Defumado, Laranjas. Lanches/Outros: Black Skull Whey 3HD, Optimum Nutrition Creatina, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruslan viana
|