Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2013
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2346 kcal
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Gord: 113,34g | Prot: 187,92g | Carbs: 94,05g.
Café da Manhã: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Spinach Salad, Blueberry Muffins, Scrambled Egg, Bacon. Jantar: Chicken Wing. Lanches/Outros: Light Beer. mais...
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2698 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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