Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Gord: 55,49g | Prot: 101,42g | Carbs: 166,43g.
Café da Manhã: 바나나, Bulletproof Collagen Protein. Almoço: 롯데 스카치 캔디, 농심 귀리밥, 이마트 앞다리살, 두부, 배추김치, 대파, 마늘, 참기름. Jantar: 놀부 부대찌개, 한성기업 몬스터크랩. Lanches/Outros: 블루베리 (무당, 냉동), 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 블랙베리 (무당, 냉동), 커클랜드 그릭 요거트, 비올라 무슬리 후르츠. mais...
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1654 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yjkym
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