Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
|
75 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1796 kcal
|
Gord: 58,77g | Prot: 104,55g | Carbs: 210,14g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Viva Vida Tomate Grape, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Soya Óleo de Soja, Batata Assada. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Elefante Extrato de Tomate, Brócolis Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Macarrão, Soya Óleo de Soja. Lanches/Outros: Dona Benta Bolinho de Chuva, Kerus Crock Bacon, Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate, Itambé Leite em Pó Integral. mais...
|
|
1907 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de deborah_lacerda
|