Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
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69,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1894 kcal
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Gord: 65,67g | Prot: 148,70g | Carbs: 175,84g.
Café da Manhã: Teixeira Manteiga com Sal, Pão Francês, Molico Leite Desnatado, Excelsior Peito de Frango Defumado, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Spoleto Tomate Seco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peixe Empanado Frito, Ovo de Codorna, Trident Chiclete. Jantar: Laranjas, Maçã, Ovo Frito, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Tia Sônia Granola, Marba Peito de Frango Defumado. Lanches/Outros: Enrolado de Presunto e Queijo, Black Skull Whey 3HD, Optimum Nutrition Creatina, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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