Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
933 kcal
|
Gord: 46,90g | Prot: 77,11g | Carbs: 47,65g.
Café da Manhã: Zero-Cal Sucralose, Café, Queijo Parmesão (Ralado), Tapioca, Polenghi Requeijão Light, Ovo. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada Vinagrete. Jantar: Diatt Chocolate Diet Meio Amargo 50% Cacau , Beterraba Cozida, Salada Vinagrete, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coração de Frango. Lanches/Outros: Polenghi Requeijão Light, Ovo, Tapioca. mais...
|
|
2195 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kamisguimaraes
|