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Ya he vuelto de vacaciones, no ha sido tan catastrófico el tema alimentario como creía! Y por supuesto, no hice nada de ejercicio durante todo este tiempo. Como añadido, esta será mi última semana de gym (tema covid...), así que lo aprovecharé a partir de hoy para simular ejercicios en casa.
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80,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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724 kcal
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Gord: 31,99g | Prot: 46,10g | Carbs: 61,71g.
Café da Manhã: Entrepinares Queso Curado, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Pan, Hacendado Leche Entera, la Venta del Peregrino Jamón de Teruel, Hacendado Tomate Rallado, Pan Blanco. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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