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So, 3 Monate Sportpause sind rum.Knie wird jeden Tag besser. Nun geht es wieder auf Angriff.
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110 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 25,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2084 kcal
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Gord: 71,54g | Prot: 137,29g | Carbs: 223,87g.
Café da Manhã: Äpfel, Ja! Skyr Himbeer-Cranberry, Vollkornbrot. Almoço: Äpfel, Olivenöl, Kaufland Bio Dinkel Ganzes Korn, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe. Lanches/Outros: Kerrygold Cheddar, Äpfel, Birnen, Tomaten. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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