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하하하 어재 새벽애 과자 300칼로리나먹엇는대두 내려갓다 칼로리가 다이애드애 다는아니다 🙄🙄 오늘 혈당두 좋앗다 95 ( 자기전애 당잇는과자먹엇는대두 ) 간혈적단식 15/9 하는거보다 12/12 이 혈당결과가 더좋다 😊😊 결국 새상이좋다는것 나한대는 안맞을수잇다는법 자신애맞는방법으로 다이애드길을차아가는개 정답이다 😁😁😁
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77,9 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 46,44g | Prot: 57,67g | Carbs: 157,61g.
Café da Manhã: Lindt 엑설런트 다크 85%, Dry Roasted Pecan Nuts (Without Salt Added), Health Connection Wholefoods Wheatgrass Powder, Nature's Choice Psyllium Husk Powder, 정관장 홍삼정 홍삼농축액. Almoço: Lime, 노브랜드 김밥용 맛단무지, Chicken chilli, Parkia Timoriana Sprout(Similar with Bitter Bean) , ลูกเหรียง, Cabbage, Stir Fried Thai Basil with Minced Pork, Mix rice. Jantar: Tabasco Garlic Pepper Sauce, Lime, 홈플러스 김가루, Yellow Chick Chicken Breast Chilli with Herb, Mix rice, Cabbage, Monde Nissin Crackers (Voiz Creamy Butter), 노브랜드 김밥용 맛단무지. Lanches/Outros: Halter lemon bonbons (candies) sugar free, McCormick Garlic Salt, Edamame Beans ถั่วแระญี่ปุ่น. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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