Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
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58,7 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Gord: 53,79g | Prot: 59,78g | Carbs: 283,13g.
Café da Manhã: 혼합 견과류, 찐고구마, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 천도복숭아, 커피, 연어 사시미. Almoço: 찐옥수수, 방울 토마토, CJ 더 건강한 샌드위치햄, Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 혼합 견과류, 야채샐러드 (드레싱없이). Jantar: 라볶이, 김밥. Lanches/Outros: 천도복숭아, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 수박. mais...
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1921 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Aspiração - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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