Jornal de bruna.25, 18 ago 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020

77 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 17 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 18 agosto 2020:

385 kcal

Gord: 12,41g | Prot: 13,80g | Carbs: 57,90g. Café da Manhã: Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Banana. Almoço: Tomates Vermelhos, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). mais...

2280 kcal

Exercício: Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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