Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2013
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2194 kcal
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Gord: 79,36g | Prot: 228,44g | Carbs: 133,50g.
Café da Manhã: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Pork Chop, Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Chicken Wing. Jantar: Broccoli, Baked or Broiled Salmon, Sweet Potato, Spinach Salad. Lanches/Outros: Pineapple. mais...
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2734 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 8 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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