Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
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70,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Gord: 63,86g | Prot: 126,90g | Carbs: 171,29g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Excelsior Peito de Frango Defumado, Molico Leite Desnatado. Almoço: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Trident Chiclete. Jantar: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marba Peito de Frango Defumado, Ovo Frito, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Misto Quente, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Lanches/Outros: Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey 3HD. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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