Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
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102 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Gord: 52,71g | Prot: 125,50g | Carbs: 146,62g.
Café da Manhã: Ponkan, Tomates, Crepioca, Frimesa Queijo Mussarela, Chá (Infusão). Almoço: Abóbora Cabotia, Ervilhas Cozidas, Mariza Proteína Texturizada de Soja, Tomates, Mangas, Rúcula, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Ovo Mexido, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Ervilhas Cozidas. Lanches/Outros: Bauducco Wafer Chocolate , Lacta Bombom Sonho de Valsa, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Tirol Leite Desnatado, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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2783 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nicollelle
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