Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
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72,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Gord: 77,46g | Prot: 105,74g | Carbs: 67,47g.
Café da Manhã: Ovo, Banana, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Panqueca de Carne Moída. Jantar: Couve Manteiga Refogada, Bergamota, Ovo, Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Ovo Cozido. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gbhendz
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