Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
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143 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 53 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1773 kcal
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Gord: 47,77g | Prot: 121,67g | Carbs: 219,80g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Becel Margarina Original, Pão Caseiro, Café (Instantâneo), Frimesa Leite Desnatado. Almoço: Banana Prata, Alface, Growth Supplements Fiber Premium, Maminha, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanche da Tarde: Clara de Ovo Cozida, Café com Açúcar. Jantar: Banana Prata, Tio João Arroz Integral Cozido, Fugini Molho de Tomate com Folhas de Orégano Picadas, Growth Supplements Tempero Sabor Queijo, Linea Barbecue, Camil Proteína de Soja Texturizada. Ceia: Vitao Geleia de Morango Zero Açúcar, Do Bem Água de Coco, Growth Supplements Fiber Premium, Castanhas-do-Pará, Quaker Aveia em Flocos Finos, Morangos, Growth Supplements Fiber Premium, NewNutrition Whey Protein All Natural, Frimesa Leite Desnatado. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de perin.silva
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