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😧
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58,3 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Gord: 48,47g | Prot: 82,87g | Carbs: 270,24g.
Café da Manhã: 찐고구마, 이즈니 무염 버터, 천도복숭아, 수박, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 연어 사시미, 삶은 계란, 혼합 견과류. Almoço: 일미무침, 김무침, 콩나물, 미역줄기볶음, 찐고구마, 양파구이, 양파, 소불고기, 비비고 전복죽. Jantar: 메추리알, 장조림, 일미무침, 미역줄기볶음, 파래무침, 콩나물, CJ 행복한콩 한식발효 생나또 달콤간장소스, 오뚜기 가바백미. Lanches/Outros: 천도복숭아, 혼합 견과류, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 이즈니 이즈니 무염버터, 식빵 토스트, 수박. mais...
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1832 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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