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BF🐷- 25.25%⬇️; LMM💪🏼- 128.1 Lbs⬆️
Borderline Healthy/Overweight
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77,7 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2700 kcal
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Gord: 93,40g | Prot: 155,87g | Carbs: 317,68g.
Café da Manhã: Equate Isolate Whey Protein Supplement, Refried Beans, Potato, Pork Shoulder (Whole), Kroger Beef Barbacoa, Bolillo Mexican Roll. Almoço: HEB Bakery Flour Tortillas, Bulanglang Na Gulay, Teriyaki Salmon. Jantar: Kroger Cherry Cordial Ice Cream. Lanches/Outros: Valued Naturals Dried Pitted Dates, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Sweet Potato, Banana, Southern Grove Whole Natural Almonds, Gala Apples. mais...
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2660 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 25 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 40 minutos, de Pé - 5 horas e 55 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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