|
сегодня чувствую себя не очень. съел всего 496 кк ,пить особо даже не хотелось. завтра съем побольше.честно говоря,сегодня каждый приём пищи был для меня отвратительным, я не знаю почему так, меня уже с первого творожка тошнило и от любой еды тоже. активность на сегодня: бег ~ 15 минут, тренировка ~ 30 минут. (Хотя сегодня планировал съесть 2000.🤔)
|
45,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
497 kcal
|
Gord: 0,05g | Prot: 112,78g | Carbs: 11,34g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Almoço: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Jantar: Вода. Lanches/Outros: Кофе. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|