Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2020
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59,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Gord: 33,87g | Prot: 106,37g | Carbs: 206,29g.
Café da Manhã: 일미무침, 미역줄기볶음, 콩나물, 김무침, 방울 토마토, 양파, 소불고기, 현미밥. Almoço: 방울 토마토, 찐고구마, 찐옥수수, 방어 회, 우럭회, 광어, 연어 사시미. Jantar: 사과, 찐고구마, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Whole Grain Crispbread. Lanches/Outros: 커피, 수박. mais...
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1786 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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