Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2020
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69,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2682 kcal
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Gord: 105,84g | Prot: 109,53g | Carbs: 307,08g.
Café da Manhã: Sadia Queijo Prato Lanche, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Pão de Alho, Farofa de Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Café com Açúcar, Vinho Cabernet Sauvignon, Arroz Branco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Qualitá Uva sem Semente, Melancia, Laranjas, Chamyto Leite Fermentado , Aruba Biscoito de Coco, Cinemark Pipoca Doce Média , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Lanches/Outros: Nestlé Leite Condensado, Optimum Nutrition Creatina. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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