Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2013
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86,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1885 kcal
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Gord: 64,47g | Prot: 47,47g | Carbs: 280,24g.
Café da Manhã: Águia Biscoito Cracker Integral Salt, Chá Pré-Adocicado com Açucar. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Lasanha sem Carne, Berinjela Cozida, Prato Fino Arroz Branco. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Couve Refogada, Seara Lingüiça Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Mandioca Cozida. Lanches/Outros: Piraquê Biscoito Recheado Morango, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josiepps
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