Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2020
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75,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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671 kcal
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Gord: 20,79g | Prot: 43,90g | Carbs: 75,77g.
Café da Manhã: Morangos, Café, Polenghi Creme de Ricota Light, Natural Life Crepioca. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas, Alhos-Poró, Azeite de Oliva, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Caldo Verde. Lanches/Outros: Café, Danone Corpus Zero Morango, Bom Peixe Kani . mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de BethSJaha
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