|
昨日はリモート中にワイドスクワット30回🥴
脚が一番コンプレックスで、夕方になるといつも浮腫むし、太ももなんて脂肪がまとわりついてる感じで。。。
部分痩せはあり得ないってよく聞くけど、部分太りはしてるわけで。。。
やはり多少ストレッチしたり筋トレしたり、脚に集中してアプローチ必要かな🤦🏽♀️
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1115 kcal
|
Gord: 44,98g | Prot: 41,15g | Carbs: 134,10g.
Almoço: 甘酒, ホットケーキ. Jantar: 焼き餃子, レバニラ炒め, 麻婆豆腐. Lanches/Outros: レモネード, セブンイレブン もっちりクレープ 生チョコクリーム&ホイップ. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de caraaqe
|