Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2020
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2091 kcal
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Gord: 47,15g | Prot: 158,73g | Carbs: 221,71g.
Café da Manhã: Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Almoço: Peach, Costco Ciabatta Rolls, Hardee's Hand Breaded Chicken Tenders (3 Piece), Campbell's Healthy Request Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup. Jantar: House Salad, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Trader Joe's Organic Vegetable Radiatore Pasta. Lanches/Outros: Publix Red Seedless Grapes, Watermelon , Corona Corona Premier. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Elíptico - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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