Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2020
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1985 kcal
|
Gord: 47,67g | Prot: 81,23g | Carbs: 322,84g.
Café da Manhã: 찐고구마, 아오리사과, 커피, 삶은 계란, 혼합 견과류, 연어 사시미. Almoço: 단무지, 간짜장. Jantar: 조미김, 고추, 장조림, 연어구이, 김치, 현미밥. Lanches/Outros: 찐옥수수, 천도복숭아. mais...
|
|
1953 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Aspiração - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 47 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dirigir - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|