Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
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107,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 31,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Gord: 43,85g | Prot: 60,53g | Carbs: 108,36g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Light (10g), Mamão Papaia, Ceifeiro Semente de Chia, Água com Limão, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Água com Limão, Estrogonofe de Carne, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Suco de Laranja Natural, Atum, Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Lanches/Outros: Canastra Queijo Minas Artesanal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Suco de Laranja Natural. mais...
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2882 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de axpedrosa
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