Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2013
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66,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2243 kcal
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Gord: 41,58g | Prot: 88,10g | Carbs: 192,41g.
Café da Manhã: Panco Rosquinhas de Chocolate, AdeS Frapê de Coco Zero, Vitao Aveia em Flocos Finos, Nestlé Fibra Mais. Almoço: Mexerica, Tomates, Alface, Ervilhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Panco Rosquinhas de Chocolate, Gold Achocolatado Diet, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Lollo, Ceratti Peito de Frango Defumado, Uísque, Vinho Cabernet Sauvignon. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Banana Prata, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Gold Achocolatado Diet, Itambé Leite em Pó Desnatado. mais...
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1978 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinup26
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