Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
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53,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Gord: 26,23g | Prot: 115,32g | Carbs: 156,96g.
Café da Manhã: 밤호박, 삶은 계란흰자, 자연의품격 순수한 호박, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Almoço: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 풋사과, 파김치, 양배추 샐러드, 햇반 햇반 작은공기. Jantar: 방울 토마토, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 밤호박. Lanches/Outros: 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mais...
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3188 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de an5132
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