Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2013 kcal
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Gord: 49,72g | Prot: 98,77g | Carbs: 302,11g.
Café da Manhã: 커피, 찐옥수수, 연어 사시미, 혼합 견과류, 수박, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Almoço: 조미김, 김치, 연어구이, 혼합 견과류, 메추리알, 장조림, 현미밥. Jantar: 김치, 깍두기, 오뚜기 소면, 공기밥, 설렁탕. Lanches/Outros: 천도복숭아. mais...
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1839 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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