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Hoje é minha primeira vez que estou aqui. já faz uns 20 dias que comecei a fazer a contagem de calorias. Mas esta complicado, estou me adaptando, aos poucos. tem dias que eu ultrapasso, outros fica bem baixo , mas vou conseguir, é bem legal já percebi que agora a gente presta atenção no prato de comida. Já temos idéia das comidas que tem um peso maior, tô gostando muito🍒🍑🍊🍐🍉🥑🥝🍏🍈🍐🍑🍐🍏🍈🍇🍎🥥🌶🥒🍋🍒🥔🥜🍌🍓
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68,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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901 kcal
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Gord: 27,00g | Prot: 45,02g | Carbs: 123,31g.
Café da Manhã: Margarina, Pão Francês, Café. Almoço: Laranja Pêra, Cenouras (Congelado), Abóbora Cabotia, Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Mezzani Pão de Batata, Hambúrguer de Soja sem Carne. Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Natural Life Crepioca, Sabor da Terra Semente de Chia. mais...
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peso estável
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