Jornal de vamlima, 19 ago 20

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87,4 kg Perdidos até agora: 7,8 kg.    Ainda faltam: 15,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1082 kcal Gord: 22,73g | Prot: 82,47g | Carbs: 145,54g.   Almoço: Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Yoki Farinha de Mandioca. Jantar: Banana Nanica, Banana Prata, Laranja Pêra, Frango Desfiado, Nestlé Requeijão Light, Quiabo Cozido, Amafil Massa para Tapioca (20ml). Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Native Açúcar Demerara, Italac Creme de Leite Leve Zero Lactose, Moo Iogurte & Mel , Polenghi Polenghi Frescatino Light Zero Lactose, Carrefour Mini Pão Francês. mais...
Perdendo 1,3 kg por Semana

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